Как безболезненно разорвать отношения

Люди расстаются по разным причинам, это сопровождается болью, иногда даже ненавистью. Но момент разрыва необходим для тех, кто больше не видит будущего в отношениях. Вопрос в том, как же пережить расставание?

Причины расставания

Как безболезненно разорвать отношения

Прежде чем начинать серьезный разговор, следует задаться вопросом о причинах расставания. Когда человек объявляет о разрыве, его партнер может попытаться сохранить отношения, не увидев веских аргументов. Таких примеров много, люди продолжают быть вместе, но получают от такого союза только страдания. Заранее подготовленный список причин, убережет от неверного решения.

Например:

  • больше нет чувств;
  • партнер проявляет агрессию;
  • нет доверия и т.д.

Как подготовиться к разговору

Не стоит упускать момент эмоционального состояния человека, его возможную реакцию. Нужно продумать какие следует подобрать слова, подготовить свой настрой, быть серьезным, но в то же время мягким и сопереживающим. Разговор должен пройти в спокойной обстановке, по возможности на нейтральной территории, чтобы не отвлекаться на внешние раздражители. Места, как и даты связанные с романтическими воспоминаниями категорически не подходят.

Что делать в момент разрыва

Сложно справится с волнением и эмоциями, но нужно постараться показать партнеру, что на этом жизнь не заканчивается, что можно остаться приятелями. В этот момент стоит вспомнить о списке причин расставания и привести аргументы, что отношения зашли в тупик и больше не приносят счастья. Упреки и ссоры должны остаться позади. Претензии могут оставить моральные травмы, с которыми нелегко справляться в будущем. Это необходимо учитывать и уважать чужие чувства. Именно поэтому о расставании по телефону не может быть и речи. Чтобы сохранить приятное впечатление в паре, нужно поблагодарить друг друга за хорошие моменты жизни. После этого в памяти останутся только положительные впечатления о любовном опыте.

Жизнь после расставания

В первые дни после разрыва, возможно, придет чувство одиночества. Это нормально. Некоторое время быт и досуг были связаны с определенным человеком. Теперь нужно привыкнуть к новой обстановке. Этот момент нужно пережить правильно, иначе можно совершить много ошибок.

Чего не нужно делать после расставания:

  • пытаться вернуть отношения только потому, что нечем заполнить пустоту. На эту ситуацию стоит посмотреть под другим углом: это свободное время, чтобы заняться собой (записаться на курсы, встретиться с друзьями, сделать то, что давно откладывалось);
  • жить прошлым. Это уже перевёрнутая страница, пора двигаться дальше;
  • сдерживать эмоции. Если хочется плакать, кричать или смеяться – отказывать себе нет смысла. Проявление эмоций снимает психологическое напряжение;
  • сразу бросаться в новые отношения – один из самых важных пунктов, потому что прошлые ошибки часто переносятся в будущие отношения. Время после разрыва – это отличный шанс понять себя, узнать, что было сделано не так.

Итак, когда приходит мысль о разрыве, кажется, что без боли тут не обойдется. Но, если заранее настроиться, подготовиться, воспользовавшись советами из статьи, можно избежать высокого эмоционального напряжения и как можно меньше навредить партнеру.